Día mundial de los abuelos. Las relaciones familiares

Las relaciones entre personas mayores y jóvenes contribuyen a que el envejecimiento activo sea una realidad. Por intergeneracionalidad entendemos las relaciones de cualquier tipo entre distintas generaciones que conviven en una misma época. No se trata solamente de que estén juntas … Leer Más

Evitar el insomnio

El insomnio es la dificultad para iniciar o mantener el sueño de forma adecuada y es más frecuente en adultos mayores. Puede tener muchas causas, entre ellas los hábitos de sueño inadecuados o la ingesta excesiva, la mala higiene del sueño, enfermedades o medicamentos.

Yoga para mayores

Las personas mayores suelen ser más susceptibles a aquellas enfermedades que están relacionadas con el envejecimiento y, como resultado, su movilidad es más reducida. Cuanto menos nos movemos, más predispuestos nos volvemos a una variedad de dolencias, por lo que se … Leer Más