Dormir bien también es salud: cómo cambia el sueño en la tercera edad 😴

Dormir bien es una de las bases de una buena salud a cualquier edad. Sin embargo, con el paso de los años es frecuente que el descanso cambie: aparecen despertares nocturnos, el sueño se vuelve más ligero o cuesta más … Leer Más

La reminiscencia: recordar también es cuidar 🧠💛

¿Quién no ha completado alguna vez un refrán sin apenas pensarlo? «Más vale pájaro en mano…» «…que ciento volando.» O ha empezado a cantar una canción de su juventud al escuchar las primeras notas. Estos pequeños momentos tienen un enorme … Leer Más