Alzheimer y confinamiento

alzheimerEl día a día de una persona con Alzheimer siempre resulta más soportable siguiendo unas directrices de horarios y rutinas.
Estar confinados en casa puede comportar que no se pueda continuar con algunas rutinas habituales como asistir al centro de día, salir a pasear o recibir visitas de familiares y amigos. Si esto sucede, es necesario generar rutinas nuevas para que el orden del día y el mantenimiento de unos horarios proveerán al paciente de Alzheimer un marco de referencia.
Es muy importante asegurarnos de que el paciente sigue su rutina más o menos cada día, así minimizamos posibles alteraciones conductuales y de sueño. También debemos asegurarnos de explicarle al mayor con Alzheimer la situación actual para que pueda comprenderla.

Familiar con Alzheimer: Propuesta de rutina diaria durante el confinamiento por Covid-19
Desde Bastón os hacemos una propuesta de rutina diaria para hacer lo más llevadera posible la cuarentena, sobre todo para las personas mayores con Alzheimer o demencia. Esta es solo un modelo y puede adaptarse a la realidad de cada hogar.
También es muy importante que los familiares y cuidadores mantengan una rutina para evitar volverse loco durante el confinamiento por Covid-19.

MAÑANA
Levantarse cada día a la misma hora.
Higiene matutina (ir al baño y lavarse las manos y la cara).
Almorzar.
Lavarse las manos y los dientes.
Actividades físicas y cognitivas.
Descanso para ver la televisión, escuchar la radio o lo que le apetezca al mayor.
Salir un rato a la ventana, balcón, patio o terraza para que toque un poco el sol y el aire.
Preparar la comida y colaborar en tareas domésticas, como parar la mesa.
Comer.
Cuando salimos al balcón, a la terraza, al patio o a la ventana podemos aprovechar para jugar al veo veo, entre otros juegos.

TARDE
Siesta de no más de 30 minutos o rato de descanso (televisión, radio…).
Volver a tomar un poco el sol, en la medida de lo posible dentro de cada hogar.
Un rato de actividad cognitiva.
Merendar.
Si tenemos plantas podemos emplear un rato en regarlas, sacar las hojas secas…
Ducha o baño.
Un rato de actividad física suave.
Prepara la cena.
Cenar dos horas antes de irse a dormir para asegurar el proceso digestivo.

NOCHE
Lavarse los dientes y las manos.
Después de cenar, actividad relajada como ver la televisión o una serie, ver fotografías, escuchar música…
Importante irse a dormir siempre, más o menos, a la misma hora.

Actividad física y cognitiva: su importancia
Las personas necesitamos mantenernos activas y seguir haciendo cosas que nos hagan disfrutar.
Para las personas mayores con Alzheimer es crucial realizar actividades agradables que les comporten bienestar y ayuden a minimizar la agitación y/o ansiedad que puede generar el confinamiento y el no tener nada que hacer. Es clave que la planificación de estas actividades sea realista y esté ajustada a las capacidades, gustos e intereses del paciente.

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