🙋🏻♀️ ¿Sabías que el aumento del aporte de vitamina E a través de la dieta y/o de suplementos farmacológicos reduce el riesgo de enfermedades cardiovasculares y mejora la función inmune entre nuestros mayores?. Recientes estudios, indica que la vitamina E puede ayudar a tener un envejecimiento saludable.
La vitamina E protege nuestro organismo de los radicales libres que causan la degeneración de los tejidos, por ello ha sido asociada a la juventud y belleza de la piel. Esta vitamina se puede aplicar directamente sobre la piel con sus cápsulas, para combatir el envejecimiento y las arrugas, aunque debe estar aconsejado por un profesional de la salud.
Es cicatrizante y aumenta la producción de células de defensa, por lo tanto ayuda a combatir infecciones. Además, es liposoluble, se pueden disolver en grasas y aceites.
El estrés oxidativo se asocia a envejecimiento y riesgo de desarrollar ciertas enfermedades. Para paliar ese efecto, algunos autores postulan los beneficios de incorporar antioxidantes a la dieta. Un estudio que se publica en la revista Archives of Neurology ha concluido que el consumo en ancianos de una combinación de vitaminas E y C en dosis altas reduce el riesgo de desarrollar Alzheimer.
Los suplementos de vitaminas antioxidantes, especialmente la E y C, pueden proteger el cerebro en proceso de envejecimiento de los daños asociados a los cambios patológicos de la enfermedad de Alzheimer, según un estudio dirigido por Peter Zandi, de la Escuela de Salud Pública Johns Hopkins y que publica la revista científica ‘Archives of Neurology’.
Los investigadores creen que los suplementos de vitaminas antioxidantes pueden ser una método preventivo ideal frente al envejecimiento, por su baja toxicidad y amplios beneficios.
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